Innan jag beger mig till Trollhättan för Påskferie med min familj, så vill jag summera det fina lägret vi hade i Älvdalen. Vi hade mycket gott med oss i bagaget från denna tur.
Efter en lång resa hem, och efter att ha lyssnat på Ole von Marius Oljenäs, hur mycket bättre Norge är än Sverige, så har jag vaknat upp långfredag och vilat huvudet lite grann.
Därför sätter jag mig nu ett par minuter, för att smida medan järnet är varmt.
Som jag nämnde för mina simmare sista dagen, så har jag varit på ett 10-tal långbane läger och oftast haft 70-80% i resultat när det gäller att simmare skall uppnå sin optimala träningsförmåga, den dagen man lämnar lägret. Denna gång låg vi på snudd 100%, då samtliga simmare gjorde ett kanonjobb. Simning handlar ju mycket om just att träna som bäst och ta ut det mesta, när det tar emot som mest. Simmarna visade sig själva och varandra, att som grupp göra ett helhjärtat jobb och ta sig igenom de tuffa meter och i viss mån behålla kvalité, som är det svåraste i simning, framför allt i långbana. Därför skall ni simmare vara väldigt stolta av er själva.
Vi hade planerat att lägga ca: 57000m, men vi landade runt 48-50000m. Sverre och jag, som var tränare på detta lägret, valde att eftersom meterna inte var det viktigaste, att fokusen på slutet av lägret skulle vara på kvalité. Simmarna svarade fint på detta.
För att lägga till, så rutinmässigt (komma i tid till träning, förbereda sig mentalt och fysiskt, vara beredd på ändringar som kan vara tuffare än väntat), så tog simmarna stort ansvar och gjorde det med entusiasm.
Vi hade förmån att få använda fler än 3 banor, vilket var väldigt bra för kvalitén av träningspassen. Supertrevlig personal stod till förfogande och vi blev som Maria sa: ”bortskämda med gästvänligheten” J.
När det gällde tränare Anna och hennes grupp, så var det full aktivitet och samtidigt som Anna och tekniktränare Maria höll dessa glada barn aktiva, så kom Anna fram till att simmarna hade simmat mer på en vecka än vad de hade gjort på 6 veckor innan. Det kan man kalla effektiv träning!
Inte nog med detta, så hade Annas simmare jätteskoj. Alla yngre simmare behöver en ”Anna”, för att simma på som de gjorde, med leende på läpparna.
Trots det lite kyliga och blåsiga vädret, så passade vi på när det var lite finare. Vi gick en lång runda minigolf, där Jörgen gick ut hårt och sa att den som slår honom fick ett pris av 100 norska. Det visade sig till slut att Jacob slog Jörgen med 1 slag (54 mot 55). Tätt därefter avslutade ”finlirarn” Sessa med 57 slag. Vad Ole gjorde på golfbanan, blir en framtida gåta och han är ett typiskt exempel på varför man säger ”FOUR”.
Sessa satte igång en workshop inför påsken, med alla simmare som skulle göra påskägg, och vi såg alla möjliga varianter på hur fint man kan skapa med bara händerna. Sessa är duktig på påskpynt och aktiverade alla simmare på ett fint sätt. Många fina färger och former fick vi se!
Vi var dessutom och åkte skidor i Sälen på måndag eftermiddag. Det var fin timing, då det var en solig och skön dag att njuta av i Lindvallen. Samtliga simmare + ledare, fick ut det mesta av skidåkning som man kan få under en dag. Dagen i Sälen, slutade med att samtliga simmare åkte tillsammans och de hade alla trevligt som en grupp.
Personligen, hade jag förmån att bo med Sverre (tränare från Moss), som är en glad och skön kille.
Jag har nog aldrig skrattat så mycket på så kort tid, då vi tog oss an att göra teknikfilmerna med Adam och Sheri ”the Scarecrow” (som presentatörerna hette för Ryggsim och Bröstsim). Deras disciplin och demonstration av övningarna, fick både Sverre och mig på fall, i rena rama skrattanfall. Men vi lärde oss allt mycket!
Varje kväll, satt jag och Sverre och utvärderade samtliga simmare och dagens träning, och därefter planerade och korrigerade planering av nästa dags pass. Man inser hur mycket mer positiv energi man får som tränare att bo med en annan tränare, då man har någon att växla idéer och tankar med. Inte nog med det, så är det en stor bonus att ha så roligt som vi hade. Tack Sverre!
Moss simmarna, var en aning suspekt mot vår något tuffare och längre träning än vad de är vana vid, men mot slutet av lägret, så tycktes de hantera träningen bättre och vi hoppas de är förnöjda med resultatet.
Nu är det påsk och då vilar vi av oss all träning från lägret, spenderar tid med våra familjer och vilar upp oss för det som varit. Det är behövligt.
Därefter siktar mot fina resultat på ÅM, Vestfoldsvöm och Marienlyst Open. Är helt övertygad om att vi kommer att få ut mycket positivt av dessa tävlingar, och inte minst fortsätta att ha så mycket kul som vi har i denna något extrema sport som vi utövar.
Vill tacka för ett jättefint läger till A-simmarna från Halden och Moss, Sverre ”Rifle-Drill”, ledare och föräldrar som följde med och Anna och hennes glada simmare.
Glad Påsk!
Coach Andreas