HVA SKJER
INFO om tur til Mariestad 12.-14. Juni 2015
Det vil bli felles avreise fra Remmen kl. 16. Møt opp kl. 15.45.
Fordeling av hvem som sitter på i hvilken bil, og hvem som sover på hvilket rom finner dere i vedleggene. På grunn av et par avmeldinger den siste uken blir det noen rom som får en ledig seng, og en bil vil kjøre med kun to personer.
Turen til Mariestad vil ta ca. tre timer.
Det vil bli servert Lasagne på fredag kveld når dere ankommer vandrerhjemmet.
Lørdag og søndag starter innsvømming fra kl. 08.30, og stevnet starter kl 09.30. Det tar ca. 15 minutter å gå fra vandrerhjemmet til svømmebassenget.
Dere vil spise felles lunsj både lørdag og søndag, samt felles måltid lørdag etter svømmingen.
Husk å ta med treningstøy og alt av svømmeutstyr dere trenger. Vær obs på at det kan bli kaldt hvis været ikke skulle være bra. Derfor er det viktig og ta med varmt tøy også. Litt lommepenger er også greit å ha. Vi går ut i fra at dere ikke trenger å ta med sengetøy, men jeg har ikke fått et klart svar enda. Dere vil få ny beskjed om det er nødvendig å pakke med.
I tillegg må alle ta med godt humør !!
Dere vil bli fakturert i etterkant av stevnet for hele turen.
Laglederne for turen vil være Linn Aksmo: laksmo@halden.net
og Grete Rindahl : Grete.Rindahl@ife.no
Jeg ønsker dere en riktig god tur, og lykke til! Vi satser på en flott helg for alle sammen med fantastiske svømmeresultater!!
Mvh
Ragnhild
Her kan dere laste ned kjøreliste og overnatting dokumentet Ragnhild sendte ut via mail 2. juni, 2015: Kjøreliste og overnatting Mariestad
Her finner dere infoskrivet Ragnhild sendte ut via mail 9. april med påminnelse 27. april:
Last ned infoskriv fra sportslig utvalg her.
Innbydelse finner dere her:
http://www6.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_652761/cf_69694/inbjudan_Lane_4_Cup_2015.PDF
HSK, Junior-NM Läger i Borås 2015
Grattis än en gång till Aurora Oseland, Synne Lauritzen och Christer Melberg som kvalat in till junior-NM 2015 i Bergen. Väl där skall ni se och lära men också simma ruskigt fort! Mer info om mästerskapet kommer inom kort. Lägret i Borås är till för att förbereda er inför stevnet på bästa sätt.
Transport
David kör dit, Ragnhild kör hem.
- Halden – Borås, avresa ifrån Remmen kl.10:00 den 24/6.
- Borås – Halden, avresa ifrån Borås Simarena ca kl.12:00 den 1/7.
Boende
Vi kommer att husera på fashionabla Comfort Hotel Jazz i Borås. Träningen kommer att bedrivas på Borås Simarena (50m). En mycket fin anläggning som har allt man kan tänkas behöva för att få en god toppning.
Mat
Frukost – kommer att förtäras på Hotel Jazz.
Lunch – kommer att förtäras på GG mat den 25-26/6. Det ligger alldeles bredvid simhallen. Övriga luncher kommer att bestämmas på plats. Det finns många att välja mellan.
Middag – bestäms på plats. Det finns ett par bra ställen i närheten av hotellet.
Kostnad
- Lägret kommer att gå på ca: 3500 SEK per person.
- Det inkluderar boende, träning, frukost, lunch och middag.
- Ta med pengar till is, minigolf eller bio etc.
- Klubben täcker mina kostnader.
Utstyr
Ta med följande utstyr (utöver det självklara som t.ex. tandborste):
- Platta
- Fenor
- Paddlar
- Snorkel
- Vattenflaska
- Solfaktor
- Egna persedlar
- Skor och träningskläder för utomhus aktivitet
- Tränings badbyxor/baddräkt samt tävlings badbyxor/baddräkt.
- Regnkläder (just in case)
Träning
Träningen kommer att genomföras på följande sätt:
| Datum | Antal banor Förmiddag | Antal banor Eftermiddag |
| 24/6 | 1 | |
| 25/6 | 2 | 1 |
| 26/6 | 2 | |
| 27/6 | 1 | 2 |
| 28/6 | 1 | |
| 29/6 | 2 | 1 |
| 30/6 | 1 | |
| 31/6 | 1 | 2 |
| 1/7 | 1 |
Träningstiderna är någorlunda flexibla. Men räkna med att gå upp kl..08:00. Ni ser att vi kommer att disponera två banor vissa dagar. Detta är de dagar som vi kommer att bedriva Race Pace/Supersprint/Brokenserier eller ett Anaerobt testlopp. Ni ser att vi inte alltid kommer att genomföra två simpass per dag. Här kommer vi att genomföra annan aktivitet.
Kontakt
Under lägrets gång så når ni mig på haldenssk@gmail.com eller
(+47) 463 20 175. Hit riktas även eventuella frågor angående detta PM.
Mvh
David Larsson
Kontaktpersoner:
Svein Atle Fjellstad: 48 04 74 81 / Sveinaf@halden.net
Jan Bjørneby: 97667246
Reise:
Avreise Fredag 14.08.15 kl. 07:00
Hjemreise Søndag 16.08.15 kl. 19:00
Alle møter på Remmen senest kl. 06:50
Kjørelister finner du her
Treningstider:
Fredag 14.08.2015 11.00 – 13.00 (3 baner) 18.00 – 20.00 (3 baner)
Lørdag 15.08.2015 07.00 – 09.00 (4 baner) 17.30 – 19.30 (4 baner)
Søndag 16.08.2015 09.00 – 11.00 (3 baner) 16.30 – 18.30 (4 baner)
Trenere:
Trener A parti: David
Trener B parti: Kjetil og Tommy
Trener uapprobert: Joakim
Fullstendig informasjon – last ned PDF her:
Påmeldingsfrist 23. august!
