Halden SK gör en kanontävling vid Vestfoldsvøm

Det var en stor helg för Haldensvömmerna, då nästan varje lopp slutade med personbästa. En hel del medaljer blev det också. Halden SK hade 22 simmare på plats.
Halden tog sensationellt 22 guld, 23 silver (1 lagkapp) och 8 bronsmedaljer. Samtliga simmare slog personbästa i flera övelser.
Haldens A-parti hade denna helg 4 UM kval och 1 NM (junior) kval. Jacob stod för 3 UM+1 NM och David Engen stod för 1 UM kval.
Jacob Berger, födt 96, imponerar stort denna helg med 1NM kval (junior) och vidare 4 UM (Ungdomsmästerskap) kval. Jacob gjorde 2 mycket imponerande lopp: 100 fly och 200 fly. 1.00.52 är just nu en stor prestation av Jacob, som där gör personbästa med nästan 3 sekunder. På 200 fly, slog Jacob 4 sekunders personbästa med fina tiden 2.17.96. Jacob visar att han är bäst när det gäller och inleder sina lopp med stor fokus och avslutar loppen starkt.
David Engen, födt 96, kvalade till UM på 100 medley och gjorde även ett fint 50 fly, bara 1/10 dels sekund över UM kval på denna distans. David, som har stor potential inleder många lopp på ett starkt sätt och det behövs bara finslipas några små detaljer för att det skall gå vägen för David. Vi väntar på fler goda insatser från David.
Helene Hafsröd Fredriksen, stod för en av de mest fantastiska prestationer på 100 ryggsim, där hon tog personbästa med 5 sekunder och avslutade med en superfin tid av 1.14.96. I detta lopp, simmar Helene sista 50 lika fort som hon simmar första 50 och det visar att kapaciteten är hög. Helene, gjorde en god tävling rakt igenom med personbästa 100 bröstsim (3 sek), 200 bröstsim (3 sek) och hon visar att hon är att lita på när det gäller som mest.
Johann Berg, gjorde en rakt igenom god tävling. Han slog personbästa på allt han simmade och hade bland annat ett personbästa med 6 sekunder på 100 ryggsim, tid 1.14.39. På 100 bröstsim gjorde Johann personbästa med 2 sekunder. På 50 crawl, hade Johann en fin tid av 28.52. Johann är en simmare som kan bli hur bra som helst och nu visar han att han kan simma bra på allt och är att lita på när det gäller.
Emil Carlsen, stod för ett överraskande fint 200 medley med personbästa på 10 sekunder. Emil, hade även han en superfin helg med stora framgångar i allt han simmade.
Emil hade även andra superfina resultat och personbästa: 100 ry (3 sek), 50 crawl (2 sekunder), 400 crawl (25 sekunder!!), 100 crawl (2.5 sek), 50 rygg (3 sek) och 200 crawl (3 sek). Det blir många sekunder personbästa om man slår ihop alla resultaten!
Mariann Bye Hakonsen, slog personbästa på i stort sett allt som gick och höll sig framme i täten och visar både styrka och god teknik. Marianne, är bra på 3 simsätt nu; ryggsim, frisim och fly, vilket bådar gott för hennes medley. Mariann´s 200 medley var personbästa med 6 sekunder, där hon dessutom hade tagit guld, men dessvärre blev diskad. Då tog Mariann revansch och persade på 100 crawl med nästan 1.5 sekunder. Det viktigaste att understryka är den potential och utveckling Mariann visar.
Natalia Harackiewicz, hade en superhelg denna helg och inledde tävlingen med ett kämpefint 50 fly, där Natalia slog personbästa med över en sekund. Efter det gjorde Natalia en god tävling rakt igenom, med bland annat personbästa på 100 medley och 100 bröstsim, båda med 2 sekunder.
Henriette Signeböen gjorde även hon en kämpegod stevne: 400 frisim (4.59), 1.a och personbästa med 5 sekunder. 50 fly, personbästa med 1.1 sekund. Det är imponerande och ett gott tecken att Henriette går under 5 minuter. Det är alltid stort att gå under 5 min på 400 frisim, en magisk ungdomsgräns i medeldistans simning.
Knut Eivind Aasum gjorde även han en stor tävling. Personbästa på 50 fly med 2 sek och 3 sekunders personbästa på 200 medley. Knut visar hur stark han är på sista 50 frisim i sitt 200 medley. Han visar vilja och kämpeglöd utan dess like och avslutar sitt lopp med full energi.
Ole Petter Johansen, är en gutte med stor potential. Varje gång han är i vattnet, händer något nytt och positivt. Ole Petter, gjorde personbästa på allt han simmade, och närmar sig under 30 på 50 frisim. Ole Petter gör 3.3 sek personbästa på 50 fly och även ett mycket bra 100 bröstsim.
Sunniva Jörstad, gjorde en jättefin tävling. Hon slog personbästa på allt hon simmade. Mest imponerande var bröstsim där hon slog sitt gamla personbästa på 100 bröstsim.
Magne Stenbråten och Tim Brynildsen hade även de goda personbästa. Tim gör nästan 2 sekunder personbästa med fina tiden 30.3 på 50 crawl. Inte nog med det så gör Tim ett personbästa på 100 bröstsim med hela 8 sekunder!!! Detta bådar gott. Magne, simmade också bra och gjorde personbästa i 3 av 4 övelser. 1 sek på 50 fly, 1.4 sek på 50 frisim och 2 sekunder på 200 ryggsim.
Markus Rinsdahl, slog några fina personbästa med 2.5 sek på 50 fly, 3 sek på 100 IM, 2.5 sek på 100 crawl. Det är stora personbästa. Markus simmar med mycket fin teknik och det är alltid fint att ha med sig framöver.

Det är tufft att sammanfatta och förstå hur fantastiskt alla simmare från A-parti och A-rekrut simmade, men det är definitivt en positiv injektion för alla dessa ungdomar. Denna helgen var ett stort steg framåt för Halden SK och vi visar att vi kan tävla bra och vi har fått bevis på att den träningen vi har gjort betalar av sig.
Detta var en rapport för klubbens A-parti och A-rekryt.
För er som vill ha en detaljerad medaljrapport, så finner ni resultaten här:
RESULTAT VESTFOLDSVÖM

Vi inväntar rapport från parti under A- och A-rekrut. Har sett att även de simmade fantastiskt.

Nästa helg är det Marienlyst Open, som är en A- partiets huvudtävling denna vårtermin.

Leiren blir i år i Falkenberg, 4.- 11. august.

Vi oppforder alle svømmefamilier til å bli med! Utøvere født 98 eller tidligere kan være med uten familie hvis de vil.

Mer info legges ut i løpet av helga.

Takk til alle dere som var med på turen til Mandal og årets ÅM. Ole, Sofie,Isabell og Juel Petter oppførte seg som svømmere fra HSK skal gjøre, nemlig meget bra. Som bildene viser så bodde vi meget bra i en flott hytte ca.6 km på utsiden Mandal, Tregde Feriesenter. Lørdag kveld ble våres meget tente Andreas utfordrett  i minigolf. Der ble han ifølge de andre deltagerne ”gruset” fullstendig. Senere ble han utfordret i kortspill. Det gikk ikke noe særlig bedre der. Han ble den evige ”bomsen”.

Det å reise på tur med Andreas er en stor fornøyelse, er flink til å snakke med svømmere og har et smittende godt humør og ikke minst er han en dreven ”PANNBIFF” produsent! Dette lover bra for fremtiden.

Vi må også passe på å takke våres supportere som hjalp til på turen: Lasse, Atle, Jørn Cato og Sylvi.

Hilsen
Trond

[nggallery id=60]

Dag 3, sista dagen

Sista dagen för detta årets ÅM. Vi inledde morgonen med att sleva i oss havregröt som general Trond hade rört ihop. En honnör till honom och vi blev en rikare.
Stämningen i detta gänget är nog det bästa med hela turen. Det är det vi kommer minnas mest, och givetvis den fina stugan och den trevliga grillningen. Det var en väldigt väl genomförd tur och Trond gör sitt yttersta för att allt skall fungera för allt och alla. En eloge till honom.
När det gäller prestationer, finns det de som glänser mer än andra. Det är alltid så att vissa lyckas pricka formen bättre än andra. Vi hade ett fantastiskt LåMö i Nadderud, och man måste ha en viss ödmjukhet mot det vi gjorde där, för där var allting Rock N´Roll. Jag hade personligen hoppats på lite bättre flyt i vissa grenar, men nu är sporten den, att i morgon är en annan dag.
Idag hade vi 3 starka simningar, som stod ut. Isabell stod för 2 och Julle för 1. Isabelle 1.13.6 på 100 fjäril, är 1.2 sek putsning av sitt personbästa. Isabelles 200 medley var en stor prestation med 4 sekunders personbästa och en tid av 2.36.11. Hennes första 50 fjäril på 33.60 är personbästa med nästan 1 sekund och då är det en öppning på 200 medley. Hennes sista 50 frisim på 34.4 är en bra avslutning. När hon använder bena och kraft så kan det gå fort.
 
Isabell 200 medley                      Ole von Oljenäs filosoferar
    
Julle fightar på.                               Isabell och Sofie värmer upp.

les mer…

Grillning

Har nyss avslutat en nydelig grillning tillsammans efter en runda minigolf. Vi hade besøk från Moss-gænget: Sverre, Christer och deras lovande simmare Andreas Johnsen (som simmat mycket fint på ÅM). Det var trevligt och det fanns mycket god mat att vælja mellan. Køtt, kyckling, hamburgare, korv och massvis av goda saker att ha till. Efteråt bjød Moss oss på glass. Moss var med oss på læger i Ælvdalen, så vi fortsætter vår fina kontakt med kvællens grillning.

Grillningen var Tronds goda idé, som førberedde kvällen.Han for som vanligt runt mellan ugn, kyl, vask, terrass, grill, och vem vet vart han inte ær på kort tid. Fort går det i alla fall. Trond ær en stor tillgång att ha med nær vi reser och saker och ting skall vara på plats.

Det kændes som att alla behøvde något førfriskande och att tillbringa en trevlig lørdag kvæll på stugterrassen, som ett brejk infør morgondagens sista stevne dag.
Efter maten så spelade simmarna kort och jag hade ingen større kvæll, eftersom jag førlorade både kortspel och minigolf. Att dessutom bli hånad av simmarna, gør att vindarna blåser kallt i Mandal. Men jag førstår dom, det var alltid gøy att slå trænaren..

ÅM, Dag 2
Personligen, ær jag inte helt førnøjd med dagen, men man får glædjas åt det som ær bra och ta in och bearbeta det som skall bli bættre.
Øverlag, efter 2 tævlingsdagar, så ær jag øvertygad om att vi har mycket mer kapacitet, det ær bara en fråga om nær.

les mer…

100% Personbæsta Dag 1, Isabell personbæsta 7 sekunder och Sofie blir 4:a

Efter en lång resa på drygt 6 timmar, inkvarterade vi oss på Tredge Feriecenter, en stugby, som ligger så fint i Mandals Skærgard. Vi bor i en jættemysig stuga, dær alla har plats før sitt och dær vi gør vår egen mat. Førsta kvællen blev det en Lasagne som var førberedd av Forsstrøms. Lunch på fredagen, blev en snabbtillagad lax, med pasta och æggrøra, som Trond fixade till.

Inte nog med det, efter matten, så hjælpte de fyra simmarna Juel-Petter, Ole Marius Bunaes, Isabelle Bjerregaard och Sofie Forsstrøm sin trænare Andreas med att rulla ihop pannbiffar och førbereda infør fredagns kvællsmat, Pannbiff med løk, potatis och brunsås. Me d andra ord tar vi inte bara før oss i bassængen, utan vi utbildar oss æven i enkel husmanskostmatlagning. Trond var som vanligt ivrig med kameran.

les mer…

Innan jag beger mig till Trollhättan för Påskferie med min familj, så vill jag summera det fina lägret vi hade i Älvdalen. Vi hade mycket gott med oss i bagaget från denna tur.
Efter en lång resa hem, och efter att ha lyssnat på Ole von Marius Oljenäs, hur mycket bättre Norge är än Sverige, så har jag vaknat upp långfredag och vilat huvudet lite grann.
Därför sätter jag mig nu ett par minuter, för att smida medan järnet är varmt.

Som jag nämnde för mina simmare sista dagen, så har jag varit på ett 10-tal långbane läger och oftast haft  70-80% i resultat när det gäller att simmare skall uppnå sin optimala träningsförmåga, den dagen man lämnar lägret. Denna gång låg vi på snudd 100%, då samtliga simmare gjorde ett kanonjobb. Simning handlar ju mycket om just att träna som bäst och ta ut det mesta, när det tar emot som mest. Simmarna visade sig själva och varandra, att som grupp göra ett helhjärtat jobb och ta sig igenom de tuffa meter och i viss mån behålla kvalité, som är det svåraste i simning, framför allt i långbana. Därför skall ni simmare vara väldigt stolta av er själva.

les mer…

[singlepic id=5056 w=400  float=left]

GOD PÅSKE!

Til alle svømmere, trenere, foreldre, søsken og sponsorer.

Et vell av påskeegg laget av 18 utøvere på svømmeleir i Älvdalen.

(Bilde:  Gunnar)