A-parti var på en helgtur till Andreas «2:a hem» Trollhättan. Vi åkte ner på fredagen och inkvarterade i den primitiva Roddstugan, som ligger på Spikön vid älven som går igenom staden. Vi körde ett progressivt pass med lite av allt möjligt och sen var det dags för kvällsmat, som redan var förberedd av Maria, tillagad av Andreas. Maria hade gjort den primitiva roddstugan, till ett kosligt ställe där vi alla kunde äta runt ett långbord. Efter maten firade vi Emils bursdag, 15 år, med tårta som Maria hade köpt.
[singlepic id=6963 w=320 h=240 float=none][singlepic id=6965 w=320 h=240 float=none][singlepic id=6966 w=320 h=240 float=none]

Lördag morgon, inleddes med ett landträningspass direkt när vi vaknade. Efteråt, blev det en rejäl frukost, och sen tog vi oss till badet för att köra träningspass nr 2. Distansgänget körde frisim och specialsimmarna körde specialpass. Det var en hel del bra simningar, men vissa verkade fortfarande lite sega.
[singlepic id=6957 w=320 h=240 float=left][singlepic id=6952 w=320 h=240 float=none]

När vi kom tillbaka efter lördagsträningen, så bjöd Maria på Lax och potatis och creme fraiche. Det var mycket välkommet hos simmarna som åt som björnar. Efter maten, la sig samtliga och sov 1 timme. Kl. 14.00 var det dags för oss att testa på riktig rodd, så 2 ledare från Roddklubben (Mattias och Roy) tillsammans med en tävlingsroddare kom och hjälpte oss och visa hur man skulle ro i en tävlingsbåt. Detta tyckte simmarna var väldigt kul och det tog 2 timmar att genomföra. Vi körde dessutom tävling på 100 m rodd. Till killarnas förvåning var Sofie bäst på 26 sekunder. Julle var missnöjd eftersom han inte trodde tiden räknades, gjorde 28.3 men gled och gjorde vinnartecknet á la Juel-Petter Northug mot David sista 15 metrarna, istället för att ro på. Man kan säga att Julle tog det «litt me ro». Sen är det ju så att Sofie har ju inget emot att vara bäst, så där var en som var glad. Isabell lyckades med att starta på ena banan och för att sen avsluta på en annan bana och det var mycket skratt och goda minnen.
[singlepic id=6946 w=320 h=240 float=none][singlepic id=6947 w=320 h=240 float=none][singlepic id=6979 w=320 h=240 float=none]

Efteråt, träning igen, vi körde ytterligare ett kvalitéts pass med många 150-or, 75-or och 50-or. Det blev rätt och slätt ett mjölksyrepass som de flesta i gruppen gjorde godkänt på. På kvällen hade Maria gjort färdigt hamburgare, revbensspjäll och sötpotatis och vanlig potatis med créme fraiche till.
Vi avslutade kvällen med Minigolf, då Andreas barn och tjej (Liam, Melvin, Olivia och Catherine) kom och var med. Klockan blev 20.15 och vi gick hem för att ta det lugnt och förbereda oss för söndagen.

Söndagen inleddes precis som på lördagen, med ett 7.20 landträningspass, frukost och sen ett längre träningspass. Idag simmade vi 8500 m och alla simmare var rimligt trötta efter detta pass.
Emil simmade otroligt bra, gjorde det hela helgen, och trots det långa meterantalet så verkade mycket vara positivt och humöret på topp detta sista träningspass.

Vi hade väldigt tur med vädret och just när vi skulle simma i Trollhättans nyrenoverade utomhus 50-a, så sken solen som mest på oss. Man kan säga att vi hade simgudarna med oss.

Det blev en lagom helg, med kul aktiviter, god träning, gott ledarskap och god mat från Maria’s sida.
Förhoppningsvis en liten boost för NM simmarna inför kommande mästerskap 4-7 Juli i Kristiansand, men också en fin avslutning på denna terminen för gruppen som helhet

Glad midsommar!

Andreas

Hei,

Lørdag 08.06 er sesongslutt for følgende partier:

F1,  F,  E,  D

Mandag 10.06 for C

Se tilsendt epost for mer info om avslutning

Mvh Janb

Haldensimmarna fortsätter att bli bättre på bredden. Senast i Drammen sista helgen i April fick klubben 5 nya kval till norska mästerskap med fina simningar av Emil Karlsen, Johann Gaupen Berg, Isabell Bjerregaard, Helene Hafsröd Fredriksen och Ole Marius Bunaes. Denna gången blev det ytterligare 2. Speedo Cup är en etablerat bra ungdomstävling, som går årligen i Mölndal utanför Göteborg och HSK simmarna var och slogs om bästa placeringar.

Det blev det som sagt ytterligare 2 kval gjort av Emil Karlsen (NJM) och Juel-Petter Bergseth (UM).

Emil Karlsen, -98, simmade ett fantastiskt bra 400 fri, 4.30.50, kval till Norska Junior Mästerskapen med 7/100 sekund. Emil blev dessutom 3:a i en äldre åldersklass. Emil simmar bra på nästan allt han simmar just nu och har får nu utdelning för all den tuffa träningen han har gjort. Emils satsning i varje lopp är brutal, och till skillnad från tidigare, så håller Emil loppet igenom och klarar av den höga intensiteten.

Juel-Petter Bergseth, -97, fick sitt första kval till Norska Ungdomsmästerskapen. På 200 medley, gjorde ”Julle” ett kanonlopp och överraskade oss alla med ett ungdomskval. Julle gjorde även ett bra personbästa på 100 fri, med drygt en halvsekund.

Johann Gaupen Berg, -97, fortsätter att imponera med fina lopp på 50 och 100 fri. En 6:e plats på 100 fri. Vi räknar med att Johann kommer att vara med på flera distanser till höstens Ungdoms mästerskap och slåss mot de bästa.

Mariann Bye Håkonsen, -96, gjorde ett mycket bra 200 fri, med ett personbästa på drygt 2 sekunder. Framför allt sista 100 m, så är Mariann stark då hon simmar med samma hastighet som i första delen av loppet.

Jacob W. Berger, -96, stod för ett bra 50 fly, personbästa och ett starkt avslutande 200 fly, 3:e plats.
Jacob är i ett läge nu, där all träning och all tävling han gör, är en investering mot Norska Mästerskapen i juli.

Sofie Forsström och Ole Marius Bunaes, som ju är klubbens främsta simmare, hade blandade resultat denna helgen. Sofie, tog en 3:e plats på 400 frisim och det såg riktigt bra ut detta sista lopp för helgen. Med tanke på att hon inte tränat fullt ut (arm ont), var loppet en god prestation.
Ole Marius, blev 1.a på 200 medley, och han gjorde ett bra 50 bröstsim runt personbästa.
Både Sofie och Ole har varit kvalade till Norska Juniormästerskapen sedan tidigare.

Helene Hafsröd Fredriksen – 97, gör en stabil och fin tävling och simmar på personbästa på 3 distanser, denna helgen blev det bröstsim. Sist i Drammen blev det kval på ryggsim, nu börjar Helene närma sig på bryst också.

Vi har börjat få en fin bredd i detta goda Halden gäng, men vi har en bit kvar för att etablera oss och få in fler övelser per simmare. Det är spännande att följa framtiden för Halden SK i jakten mot norsk toppsimning.
Vi är på god väg, med stora kraftiga «baby-steps»

Andreas Lidholm

Foreldregruppa ønsker velkommen til sommeravslutning
på Ormtjernhytta mandag 27.mai kl. 18:00-20:00

Vi ordner varm grill – ta med drikke, grillmat og grillredskaper☺
Det hadde vært flott om partiene a,b, c og d tar med en kake hver (langpanne, boller etc)
Og a-rekrutt, e og f tar med gevinst til lotteriet☺
Søsken tar med for èn.
Ps! Husk stol og penger til lodd☺

Velkommen ☺

Med vennlig hilsen foreldregruppa