OLAVSLEKENE for A-rekrutt….
A-rekrutt møtte med 12 svømmere på Olavslekene i Sarpsborg i helga.På dette stevnet kom det også endel store klubber fra Oslo-området i tillegg til klubber fra Østfold, Vestfold og fra Sverige. For oss betyr det at det var litt råere konkurranse denne gangen. Spesielt derfor er det veldig tilfredstillende å se at HSK sine ungdommer presterer så godt .
Svømmerne hadde flotte prestasjoner på alle de ulike øvelsene de konkurrerte i. Fokuset til A-rekrutt denne gangen var øvelser som kan kvalifisere dem til regionsfinaler
senere. Halden svømmeklubb har mange storsvømmere på gang. Denne flotte gjengen blir det veldig spennende å følge videre.
På bildet ses
Fra venstre: Selma Back, Synne Kristine Lauritzen, Stine Forsstrøm, Marcus Rindahl Misund, Knut Aasum, Knut Marius B. Johansen, Theodor Signebøen Midtlien, Aurora Oseland, Christer Melberg, Mikkel Lunde Svendsen, Ole Morten Aasum og Kevin J. Zhang. Ikke tilstede på bildet: Marthe Grønmyr, Alexandra Kristiansen Melhus, Nora Bjørneby Andreassen og Kajsa Petterson.
Foto: Anne Signebøen
Haldensvömmare gjorde imponerande resultat
I helgen gick Olavslekene i Sarpsborg, där vi fick se fina prestationer av Halden Svömmeklub.
Det mest imponerande denna helgen var Jacob Berger´s 100 fly, där han slog nästan 2 sekunders personbästa och vann grenen med en tid på 58.28, under den magiska gränsen 1.00.
Eftersom Jacob är inne i en träningsperiod, är resultat mycket lovande inför JNM som går i Asker 14-17 november. Jacob vann även 200 fly på 2.13 och satte nytt personbästa även på 50 fly, där han blev 2:a.
Sofie Forsström, tog guld i alla fridistanser, och det viktigaste denna helgen var att hon låg under personbästa på i stort sett allt. Sofie gjorde nytt UM kval på 200 fri och början närma sig under minuten på 100 fri, samtidigt som hon gör personbästa på 800 fri, som är en av hennes huvuddistans. Inte nog med det, fick Sofie ett stipendium av Östfold Simkrets, för hennes 5:e plats på NM långbana från i somras.
Johann Gaupen Berg, simmade mycket bra på 50 fri, blev 2.a, där han slog till med nytt personbästa med en halv sekund. Johann gjorde även ett mycket imponerande 200 fri med en fin tid av 2.04, där han blev 2.a i sin åldersgrupp. Johann visar en framfart nu som pekar för att han kommer att ha en mycket bra höst.
Även Juel-Petter Bergseth visade framfötterna på 100 fri och 50 fri, där han slog fina personbästa med bra tider. Juel-Petter blev 2.a på 100 medley, med 2 sekunders personbästa.
HSK hade många fler fina resultat. Ole Marius Bunaes blev 3.a på 50bryst och 50 fri. Emil Karlsen vann 800fri,400fri och 200fri. På 200 ry, blev Helene Hafsröd Fredriksen och Isabell Bjerregaard 1:a respektiva 2:a. Helene tog ävn guld på 50 bryst, silver på 100,200 bryst. Isabell slog till med ett bra 100 ryggsim på söndagen som gav henne silver på distansen.
Natalia Harackiewicz, gjorde en fin tävling rakt igenom och blev som bäst 3:a på 50 fri. Natalia slog personbästa på 50,100,200,400 fri och 100 fly.
Olavslekene var en fin pekpinne på framtida goda resultat, eftersom simmarna ligger i träning och det stora testet kommer om 1 månad i Asker då UM och JNM går 14-17 juli.
Många fina resultat från Olavslekene
OLAVSLEKENE for A-rekrutt….
A-rekrutt møtte med 12 svømmere på Olavslekene i Sarpsborg i helga. På dette stevnet kom det også endel store klubber fra Oslo-området i tillegg til klubber fra Østfold, Vestfold og fra Sverige. For oss betyr det at det var
litt råere konkurranse denne gangen . Spesielt derfor er det veldig tilfredstillende å se at HSK sine ungdommer presterer så godt . Svømmerne hadde flotte prestasjoner på alle de ulike øvelsene de konkurrerte i. Fokuset til A-rekrutt denne gangen var øvelser som kan kvalifisere dem til regionsfinaler senere. Halden svømmeklubb har mange storsvømmere på gang. Denne flotte gjengen blir det veldig spennende å følge videre.
/Sessa
Andreas skriver:
Haldensvömmare gjorde imponerande resultat
I helgen gick Olavslekene i Sarpsborg, där vi fick se fina prestationer av Halden Svömmeklub.
Det mest imponerande denna helgen var Jacob Berger´s 100 fly, där han slog nästan 2 sekunders personbästa och vann grenen med en tid på 58.28, under den magiska gränsen 1.00.
Eftersom Jacob är inne i en träningsperiod, är resultat mycket lovande inför JNM som går i Asker 14-17 november. Jacob vann även 200 fly på 2.13 och satte nytt personbästa även på 50 fly, där han blev 2:a.
Sofie Forsström, tog guld i alla fridistanser, och det viktigaste denna helgen var att hon låg under personbästa på i stort sett allt. Sofie gjorde nytt UM kval på 200 fri och början närma sig under minuten på 100 fri, samtidigt som hon gör personbästa på 800 fri, som är en av hennes huvuddistans. Inte nog med det, fick Sofie ett stipendium av Östfold Simkrets, för hennes 5:e plats på NM långbana från i somras.
Johann Gaupen Berg, simmade mycket bra på 50 fri, blev 2.a, där han slog till med nytt personbästa med en halv sekund. Johann gjorde även ett mycket imponerande 200 fri med en fin tid av 2.04, där han blev 2.a i sin åldersgrupp. Johann visar en framfart nu som pekar för att han kommer att ha en mycket bra höst.
Även Juel-Petter Bergseth visade framfötterna på 100 fri och 50 fri, där han slog fina personbästa med bra tider. Juel-Petter blev 2.a på 100 medley, med 2 sekunders personbästa.
HSK hade många fler fina resultat. Ole Marius Bunaes blev 3.a på 50bryst och 50 fri. Ole simmar på samma tider när han var som bäst för 1 år sen på bryst och på 50 fri blev det personbästa med en halv sekund. Emil Karlsen vann 800fri med en ny fin tid 9.14, guld även på 400fri och 200fri. På 200 ry, blev Helene Hafsröd Fredriksen och Isabell Bjerregaard 1:a respektiva 2:a. Helene tog ävn guld på 50 bryst, silver på 100,200 bryst. Isabell slog till med ett bra 100 ryggsim på söndagen som gav henne silver på distansen.
Natalia Harackiewicz, gjorde en fin tävling rakt igenom och blev som bäst 3:a på 50 fri. Natalia slog personbästa på 50,100,200,400 fri och 100 fly.
Olavslekene var en fin pekpinne på framtida goda resultat, eftersom simmarna ligger i träning och det stora testet kommer om 1 månad i Asker då UM och JNM går 14-17 juli.
Hälsningar från Malta
Vi sänder varma hälsningar till alla i HSK från Malta. Vi simmar omkring 100000 m på 9 dagar och idag avverkade vi 11×800 på morgonpasset.
Det är fint väder, vi har tränat mycket och gjort det bra! Inne på dag 7, så vi ses snart! Hilsen A-parti och Andreas
Fina prestationer för Halden SK på Glomma Cup
Referat A-parti gruppen:
Då simmarna är inne i en tuff träningsperiod av säsongen, så måste vi hylla de fina resultat som presterades på Glomma Cup, Fredrikstad i helgen.
Sofie Forsström, 16, vann priset för bästa jente med högsta poäng för sitt fina 400 m fri lopp, där hon var strax över sitt personbästa. Hon gjorde även stabila lopp på 100fri, 50 fri, 50fly och en mycket fin frisimsetapp i stafetten. Sofie tog guld i allt hon simmade för sin åldersgrupp.
Helene Hafsröd Fredriksen, 16, är en annan jente som håller sig gott framme i allt hon simmar. Helene, gjorde ett bra personbästa på 100 ryggsim med drygt 2 sekunder. Helene gjorde även personbästa på 100 bryst och 50 bryst. Dessutom gjorde hon en mycket fin stafett-etapp med en tid bättre än norska UM förra året. Helene tog guld i allt hon simmade för sin åldergrupp.
HSK stafett blev 3:a efter en god laginsats. Natalia Harackiewicz, inledde med en stabil första-etappe. Natalia har börjat att visa fina insatser på frisim och tekniskt sätt, ser det mycket bättre ut och med god träning kan det finnas goda prestationer att se.
I stafetten deltog även Isabell Bjerregaard, som också individuellt tog silver på 50ry,100ry och 50 fly. Isabell hade inte lika god tävling som i Uddevalla, men det går tydligen upp och ner i simning.
Jacob Berger, 17, har visat sig vara hungrig hela året och hans prestationer fortsätter. På 50 fri, tog han en överraskande seger med fin tid på 25.9. Jacob vann även 50 fly och 100 fly.
Jacob blev nästbäste utövare på herrsidan.
Ole Marius Bunaes, 16, stod för ett bra 50 bryst där han blev 2:a. Bäst var hans stafett-etapp där han stod för en tid som var nästan lika snabb som hans tid från UM förra året på 4×50 fri.
Juel-Petter Bergseth och Johann Gaupen Berg, simmade i detta stafetthold tillsammans med Jacob och Ole Marius där HSK blev 1:a, efter en meget god laginsats. Juel-Petter Bergseth, avslutade stafetten som gav guld med en tid snabbare än på UM förra hösten. Juel-Petter är en fighter och alltid bra att ha på sista sträckan i en stafett.
Johann Gaupen Berg, stod för ett fint 100 fri, där han blev 2:a med en tid på 57.7 som är en bra tid efter att ha varit sjuk. Man ser tydlig potential i Johanns simning och explosivitet, men det finns en del tekniska saker att göra, som kan leda till ännu bättre simningar.
Glomma Cup blev ett viktigt genrep för oss då vi lägger i träning. Det som var viktigast denna helg var att stafettinsatserna var på god nivå. Jente-laget ligger strax 2 sekunder över sin UM prestation från förra året och där finns mycket mer att pressa ut. Likaså ligger gutterna ca: 2 sekunder över sin UM tid. Skall bli spännande att se när simmarna är utvilade och redo för Norska UM som går i Asker mitten av november. På måndag blir det läger på Malta i drygt 10 dagar, och mer intensiv träning väntar våra ungdomar.
Vi är förnöjda med insatserna!
Andreas
Oppstartsleier i Ungern
Halden SK kom till Ungern med 19 simmare och 2 tränare (Jan och Andreas), samt 4 ledare (Turid B, Mariann G., Mette Marith och lägerchefen Gunn. Vi hade även Ronny, Anne, Jörgen, Sessa, Trond och Maria på plats som bodde en bit bort från hotellet.
Vi upptäckte snabbt en tryckande värme och en fin backe att gå nerför till träningsanläggninarna (2x 50 metersbassänger) i byn Eger. Sedan skulle man upp igen till hotellet på vägen tillbaka..De två 50 metersbassängerna (inomhus, utomhus) var superfina. Tänk vilka anläggningar man har i Ungern som man inte har i det anrika Norge! Eger kallas vattnets stad, detta på grund av att bassängerna ligger mitt i centrala Eger och som är en träffpunkt för byn.
Hotellet, som först inte såg så mycket ut, blev till ett väldigt intressant palats med underjordiska gångar till 4 olika byggnad. Under jorden, fanns det ett steakhouse med vinkällare, som var centralpunkten för hotellet. Vart man än skulle gå i hotellområdet; boendet, matsalen, steakhouse eller receptionen, så kunde man ta sig dit genom att gå ner under jorden. Häftigt!
Från Egir har vi fått in följande rapporter från Gunn och Mariann.
Gunn skriver från Adventureland:
«etter 30 min med buss ankom vi en stor skog. Ble delt i 2 grupper. Jørgen var lagleder for guttene. Maria og Sessa for jentene. Et lag var i skogen og lekte krig med lasergevær, noe som var veldig gøy, full fart og full konkurranse:)) et lag var gjennom flere hinderløyper høyt oppe i trærne. Lenket godt fast i liner. Sikkerheten var på topp. Måtte ta seg fra tre til tre over forskjellige liner, husker og gjennom rør. Noen var enkle, men de fleste var krevende, så det var full konsentrasjon og mye slit. Alt med smil og latter. Alle fikk prøve alt, var der over 4 timer. Var en sliten, men fornøyd gjeng på bussen hjem.»
Mariann Grimsrud skriver från Badeland:
«Badelandet skal være en av de største anleggene i Ungarn. Flere av oss ble vel litt overrasket over at anlegget ikke var større, men det stoppet ikke svømmerne i å være i 100. De koste seg med bading, aking og inntak av is med mere.
Virket som de også hadde det veldig koselig sosialt, da de hadde ro til å slappe av på gresset ved vår felles møteplass inne på badeland.»
När det gäller träning så körde Jan på med mycket aerob blandat med snabba sprints. Jan var mycket noggrann med att få de nya simmare som kom upp till A-rekryt, till att bli en del av hans nya A-rekryt grupp. Redan i mitten av lägret, började simmarna få god simstyrkade och trivdes med mer träning. Samtliga av Jans simmare presterade markant mycket bättre på slutet av lägret än på början, då Jan testade samtliga på 100 fri dag 1 och dag 7.
Jan och Andreas hade en mycket värdeful tur ihop, då de fick pratat mycket simning, både historia, nutid och framtid.
A-parti simmade mycket frisimsteknik med fokus på att känna benspark i simningen och att få till ett mer kraftfullt drag efter isättning. Andreas valde denna gången att spendera mycket tid på frisimmet, eftersom det är där som grunden startar och det simsättet som vi simmar mest. Simmarna tycktes förstå att när man förutsätter att simma på höga farter, så måste man också ha en god benspark rakt igenom.
Lägret var mycket välorganiserat och planerat, tack vare Gunn, som såg till att alla bitar föll på plats och jag är säker på att samtliga simmare, tränare och ledare som var i Eger, Ungern, var jättenöjda med oppstartsläger 2013.
OPPSTART SVØMMEPARTIER HØST 2013:
OPPSTART SVØMMEPARTIER HØST 2013:
B-parti: Torsdag 22.08.13 kl.19:30
C-parti: Lørdag 24.08.13 kl 09:00
D-parti: Lørdag 24.08.13 kl 17:30
E-parti: Lørdag 31.08.13 kl 17:30
F-parti: Lørdag 31.08.13 kl 16:30
NB! HUSK å sende bekreftelse på utsendt epost til Jan Bjørneby:
janbjo3@ostfoldfk.no, før oppstart!
Hvis du ikke har fått epost, vennligst ta kontakt på tlf: 97667246
Mvh
Jan
Hilsen fra Eger
Vi har det supert i Eger, svømmerne trener godt, bor på en fint hotel med veldig god mat. Soler og bader mellom treningene, vært på utflukter og shopping. Alle koser seg her og vi har verdens beste ungdom med oss; for en herlig gjeng å være lagleder for:)
Varm hilsen fra oss i Eger
1 vecka efter NM – sommarferie
Sitter vid mina föräldrars hus i Blekinge och har en liten stund över till att tänka på året som varit och året som kommer. Blickar vi exakt ett år tillbaks, så får man säga att vi åstadkommit mer än vad som var tänkt och att vi numera syns mer på större tävlingar. Vi är med i sammanhanget, och det är en bra början. Året 2012, hade vi inte direkt mycket kött på benen inför ett Långbane NM och vi valde att avstå. Rätt eller fel, det var valet vi tog.
I år hade vi debutant Emil med, UM succémannen David, UM-medaljören Ole, raketsimmaren Johann Gaupen, flinka Helene, distansadepten Sofie och vårens överraskning Jacob med på NM I Kristiansand. Ett härligt gäng, där Isabell Bjerregaard skulle varit med, men fick avstå pga sjukdom. Den sistnämnde har talang över för en hel pluton! les mer…
Svømmeaksjonen 2013
Jeg vil rette en stor takk til de fantastiske instruktørene i Haldens Svømmeklub som har gjort en imponerende jobb i forbindelse med årets Svømmeaksjon. Tilsammen har 84 barn i Halden hatt gleden av å møte dere i bassenget på Remmen. Dere er utrolig dyktige i møtet med barna. Våre ildsjeler gleder seg allerede til neste Svømmeaksjon!
God sommer!
Sissel Kallar, Styremedlem HSK og ildsjel
