Dennis pratade om:
- – Behovsanalys simmare med tränare
- – Makro- och mikroanalyser
- – Upplägg
- – Träningsfarter och pulskontroll
- – Betoning om olika egenskaper vid ålika åldrar
(styrka, motorik, explosivitet, styrka, anaerob, aerob dvs kondition). - – Träningspass
- – Kost
- – Tävlingsförberedelse
Hyggligt var det att vi hadde folk från Kongstensvömmerne, Moss och Sarpsborg vid föreläsningen.
Vi åt pizza som Jörgen och Gunn hade ordnat och det var mycket trevligt. Ole lyckades äta 13 slices, så hoppas han inte sjunker på onsdagens simpass. Vi tackar Dennis, kretsen och alla de som kom till en superbra föreläsning. (Föreläsningen blev filmad för de som inte kunde närvara)
//Andreas
Takk for en fin kveld sammen med mange positive svømmeentusiaster. Vil passe på å takke Andreas, Dennis og Østfold svømmekrets for et fint opplegg.
Trond
[nggallery id=53]
«Från Ungdomssimmare till Mästerskapssimmare» med Dennis Fredriksson Datum: 13:e mars.
Invitasjon HER