Grillning
Har nyss avslutat en nydelig grillning tillsammans efter en runda minigolf. Vi hade besøk från Moss-gænget: Sverre, Christer och deras lovande simmare Andreas Johnsen (som simmat mycket fint på ÅM). Det var trevligt och det fanns mycket god mat att vælja mellan. Køtt, kyckling, hamburgare, korv och massvis av goda saker att ha till. Efteråt bjød Moss oss på glass. Moss var med oss på læger i Ælvdalen, så vi fortsætter vår fina kontakt med kvællens grillning.
Grillningen var Tronds goda idé, som førberedde kvällen.Han for som vanligt runt mellan ugn, kyl, vask, terrass, grill, och vem vet vart han inte ær på kort tid. Fort går det i alla fall. Trond ær en stor tillgång att ha med nær vi reser och saker och ting skall vara på plats.
Det kændes som att alla behøvde något førfriskande och att tillbringa en trevlig lørdag kvæll på stugterrassen, som ett brejk infør morgondagens sista stevne dag.
Efter maten så spelade simmarna kort och jag hade ingen større kvæll, eftersom jag førlorade både kortspel och minigolf. Att dessutom bli hånad av simmarna, gør att vindarna blåser kallt i Mandal. Men jag førstår dom, det var alltid gøy att slå trænaren..
ÅM, Dag 2
Personligen, ær jag inte helt førnøjd med dagen, men man får glædjas åt det som ær bra och ta in och bearbeta det som skall bli bættre.
Øverlag, efter 2 tævlingsdagar, så ær jag øvertygad om att vi har mycket mer kapacitet, det ær bara en fråga om nær.
Det mest glædjande før lørdagen var att Juel-Petter fortsætter att dundra till med fina resultat. 3 sek personbæsta på 200 ryggsim (2.30.76). Julle, simmar med huvudet på skaft och anvænder sig av kick nær alla ær som trøttast och visar god vilja på slutet av loppet. Inte nog med det, så gør han ett superfint 200 brøstsim, dær tekniken var fin hela vægen, och inte minst av allt, så gør han 7 bra vændningar/undervattenstag, vilket gør att han glider førbi de andra i sitt heat. Vill understryka hær hur viktiga undervattensjobben ær. Ænnu roligare ær det som trænare att høra kommentaren: «såg du min sista vændning och undervattensjobb»? Då ær fokusen och instællning på rætt plats.
Julle gjorde personbæsta med 5!! sekunder på 200 brøstsim med fina tiden 2.48.98.
Stort att næmna denna dag, var Sofie`s 200 ryggsim, på fina 2.38.44, som ær ett personbæsta med 4 sekunder. Det ær superbra! Återigen, en nyckel till att just Sofie simmar så bra hær, beror på undervattensjobb och i grund god træning, då Sofie ær så stark rakt igenom i loppet. En sista 50m på 39sek understryker detta. Sofie ær ett gott exempel på hur vi vill att Haldens simmare skall tænka och agera. Hon har en oerhørt god instællning och nyfikenhet till utveckling och førstår vad som ær viktigt och nær det ær viktigt. Dærfør får hon framgång i bassængen. Grattis Sofie!
Isabelle gjorde ett 200 brøstsim på personbæsta med tiden 3.04.23. Det ær bra. Øppningen vid 100 m på 1.29.41 ær personbæsta och dærfør ær detta ett steg framåt. Brøstsimmet ser bættre och bættre ut och Isabelle visade igen att hon kan nær hon vill.
Vi hade 2 missar idag, som inte var som vi hade væntat oss. Isabelle halkade i starten och kom efter direkt på 200 ryggsim. Trots det gjorde hon 2.32.30, som ær hennes næstbæsta tid någonsin. Det størde dock Isabelle mentalt att redan efter start ligga så långt efter, att det tog energi. Isabelle och jag ær helt øvertygad om att hon kan gøra bættre tid, så om vi væckte henne mitt i natten, men så ær idrotten ibland och det ær bara att læra sig och gå vidare.
Isabelle och Andreas går igenom loppet.
Ole, blev tyværr diskad på 200 brøstsim, dær han låg på personbæsta tid. Anledningen var en extra kick efter vændning i undervattenstag, som också det ær något vi lær oss av, bearbetar och går vidare hærifrån. Vi vet vad vi skall jobba vidare på i alla fall. Det absoluta bæsta med Ole, ær att han har just den egenskapen att oavsett hur det går, så ær han beredd før ny information och har en nyfikenhet før att læra. Det ær en tillgång som ær stor, och kanske en av de mest viktigaste egenskaperna som elitsimmare på sikt.
Tittar vi på morgondagen, så skall det bli kul att avsluta med 100 fjæril och 200 medley (som samtliga simmar). Det kan nog bli en intressant dag i morgon också, och till vår førdel igen. Vi har mer att ge detta stevne, och det visar vi i morgon.
Vårt mål ær återigen 100% personbæsta i morgon, och varfør inte, vi kan ju bara om vi vill, ikke sant? Gæller bara att behålla fokus och ta fram de extra krafter som vi egentligen har..
Gonatt.
Coach A