HSK, Junior-NM Läger i Borås 2015
Grattis än en gång till Aurora Oseland, Synne Lauritzen och Christer Melberg som kvalat in till junior-NM 2015 i Bergen. Väl där skall ni se och lära men också simma ruskigt fort! Mer info om mästerskapet kommer inom kort. Lägret i Borås är till för att förbereda er inför stevnet på bästa sätt.
Transport
David kör dit, Ragnhild kör hem.
- Halden – Borås, avresa ifrån Remmen kl.10:00 den 24/6.
- Borås – Halden, avresa ifrån Borås Simarena ca kl.12:00 den 1/7.
Boende
Vi kommer att husera på fashionabla Comfort Hotel Jazz i Borås. Träningen kommer att bedrivas på Borås Simarena (50m). En mycket fin anläggning som har allt man kan tänkas behöva för att få en god toppning.
Mat
Frukost – kommer att förtäras på Hotel Jazz.
Lunch – kommer att förtäras på GG mat den 25-26/6. Det ligger alldeles bredvid simhallen. Övriga luncher kommer att bestämmas på plats. Det finns många att välja mellan.
Middag – bestäms på plats. Det finns ett par bra ställen i närheten av hotellet.
Kostnad
- Lägret kommer att gå på ca: 3500 SEK per person.
- Det inkluderar boende, träning, frukost, lunch och middag.
- Ta med pengar till is, minigolf eller bio etc.
- Klubben täcker mina kostnader.
Utstyr
Ta med följande utstyr (utöver det självklara som t.ex. tandborste):
- Platta
- Fenor
- Paddlar
- Snorkel
- Vattenflaska
- Solfaktor
- Egna persedlar
- Skor och träningskläder för utomhus aktivitet
- Tränings badbyxor/baddräkt samt tävlings badbyxor/baddräkt.
- Regnkläder (just in case)
Träning
Träningen kommer att genomföras på följande sätt:
| Datum | Antal banor Förmiddag | Antal banor Eftermiddag |
| 24/6 | 1 | |
| 25/6 | 2 | 1 |
| 26/6 | 2 | |
| 27/6 | 1 | 2 |
| 28/6 | 1 | |
| 29/6 | 2 | 1 |
| 30/6 | 1 | |
| 31/6 | 1 | 2 |
| 1/7 | 1 |
Träningstiderna är någorlunda flexibla. Men räkna med att gå upp kl..08:00. Ni ser att vi kommer att disponera två banor vissa dagar. Detta är de dagar som vi kommer att bedriva Race Pace/Supersprint/Brokenserier eller ett Anaerobt testlopp. Ni ser att vi inte alltid kommer att genomföra två simpass per dag. Här kommer vi att genomföra annan aktivitet.
Kontakt
Under lägrets gång så når ni mig på haldenssk@gmail.com eller
(+47) 463 20 175. Hit riktas även eventuella frågor angående detta PM.
Mvh
David Larsson