Sitter vid mina föräldrars hus i Blekinge och har en liten stund över till att tänka på året som varit och året som kommer. Blickar vi exakt ett år tillbaks, så får man säga att vi åstadkommit mer än vad som var tänkt och att vi numera syns mer på större tävlingar. Vi är med i sammanhanget, och det är en bra början. Året 2012, hade vi inte direkt mycket kött på benen inför ett Långbane NM och vi valde att avstå. Rätt eller fel, det var valet vi tog.
I år hade vi debutant Emil med, UM succémannen David, UM-medaljören Ole, raketsimmaren Johann Gaupen, flinka Helene, distansadepten Sofie och vårens överraskning Jacob med på NM I Kristiansand. Ett härligt gäng, där Isabell Bjerregaard skulle varit med, men fick avstå pga sjukdom. Den sistnämnde har talang över för en hel pluton!
Förra året hade vi 4 simmare individuellt inkvalade och inga konkurrenskraftiga stafetter. I år hade vi 7 simmare inkvalade och deltog i 3 stafetter, varav vår 4*200 fri blev 11:a bland juniorer (upp till 19 års klass), som för HSK’s del bestod av 17,16,16 och 15 år. Klubbena största och individuella merit var Sofies 1500fri, en 5:e plats på norska seniorsidan. Sofie visar ännu en gång vilken fin simmerska hon är på stora mästerskap, och tar fram det bästa hon kan när det gäller som mest. Men visst bor det ännu bättre simningar i Sofie, som endast hon kan ta fram inom en snar framtid? Sofie gjorde en fin satsning på 1500 m efter 400m, då hon började gå på 36.0,36.1 fart på 50-or, vilket innebär en snittfart under 18.00 med en snabbare början och avslut. Det är helt rätt att satsa, och det kommer så småningom.
Klubbens största framtåga överraskning var regisserad av Jacob Berger, som var 1/10 från under magiska minuten på 100 fly och ett fantastiskt 50 fly på fina 26.67 och en 8:e plats. Från anonym till kobra-giftig!! Det mest chockerande på NM var Johann Gaupen Berg’s öppning på 200 fri på med 27.7. Med en bättre träningsgrund och rutin blir hans framfart farlig för juniortoppen. Emils träningsvilja kommer ge resultat och för ett halvår sedan var inte han med i NM planerna. Fantastiskt att han tog sig dit. Ole vet vi är bra, likaså David. När dessa två är på topp, är de superbra och skall tillhöra toppen. Helene är nog den bästa lyssnaren i gruppen och är enormt flink och med hennes 200 ry personbästa på NM visade hon direkt att hon vill vara med framöver…
När jag och rutinerade Jan Hansen pratar simning på Remmen, kan vi ha olika syn på diverse saker i simningen, men en sak är vi väldigt överens om, simning är oerhört mycket mentalt. Inte bara för tuffheten och tålamod som krävs för att träna så många meter som vi gör, utan till stor del: vad är det jag egentligen gör med min kropp i vattnet och vilken effekt har eller får detta? Hur får jag rutin och hur är jag bäst när det gäller som mest? Ja, för att få reda på det handlar det om att träna, och att träna bra. Mental fokus.
Det är som att skjuta lerduvor: du kan inte träffa 90 av 100 lerduvor av ren flax, utan du måste få stabilitet och rutin på det du gör. Du kan ha ett «falköga» för att skjuta dem, men ögat lurar dig ibland, då behöver du en god rutin på saker som fungerar. Jacob är ett gott exempel på detta inom simningen. Som tränare är han enkel att coacha. Du ger honom en teknisk detalj att jobba på, han fångar upp det man säger och gör det 2000 gånger på träning tills det blir en rutin och metod. Till sist blir det till verklighet. Skall du lägga 14-20 timmar i veckan på simning, så kan du lika gärna göra det bra, kul och fyndigt. Har man dessutom tro på det man gör och gör det helhjärtat, är precis allt möjligt.
Vi hade ett fantastiskt UM i Stavanger, kanske rentav mest framfart i Norge av alla klubbar på ungdomssidan. Vi blev 10:e bästa klubb, 3 medaljer och 6st 4:e platser. Superb! Hoppas att höstens UM blir lika bra, men vi måste jobba för det och inte bara hoppas och «tro en massa». Rent träningsmässigt, var inte våren lika bra och vi «fick vad vi fick» på långbane NM. Jag hade lite blandade känslor på NM. Dels var jag stolt över de att vi hade 7 simmare med och några fina insatser och satsningar, men jag och simmarna insåg också att i vissa aspekter så räckte vi inte riktigt till. Med det menar jag, detta var vår första riktiga erfarenhet mot Norges absoluta topp (junior/senior). En bra första upplevelse för oss på ett NM. Är finaltider, medaljtider eller rentav vinnartider omöjliga? – nädå, med hårt och rätt jobb går det.
Som tränare i Halden har jag endast ett mål med detta talangfulla gäng: finaler och medaljer. När man väl är med och slåss om finaler/medaljer så misslyckas man sällan. Du kanske har stolpe ut pga glidvändning eller sen start, men du är med i «gamet». Man får mer tro på sig själv och mer säkerhet, fokus och stabilitet. Du växer och blir en del av en vinnande maskin. Man får ett lugn i sig själv som man omvandlar till kraft och pondus, simning på hög nivå, när den som mest behövs. Är det svårt, nja, egentligen inte. Det enda vi skall göra är att träna mer fokuserat och förstå varför, ta vara på så många minuter/meter vi har i vattnet, vara nyfikna och testa saker, vara hungriga och respektlöshet i träning och tävling. Att visionera framgång är viktigt, att se resultat och belöning. Då blir det finaler och eventuellt medaljer för detta talangfulla gäng. Detta är min tro. Glädjen och sociala gemenskapen har vi, i överflöd och så det räcker. Vi måste bara vilja mer och oftare och inse det roliga i det. Eftersom vi inte har seniorer som vissa storklubbar har, på plats eller som kommer hem från USA, så måste vi skapa den miljön själv och ta ansvar i ett gott arbete. Vi har i alla fall ett gäng, det är en förutsättning för framgång. Nu har vi fått en första erfarenhet att testa våra nerver mot äldre och mer rutinerade simmare. Många har hamnat djupare i skvalp-rännan djupare än vad vi gjorde…
Om 3 veckor åker vi till Ungern på en ny start inför ett nytt spännande år och det skall bli kul. Från och med det lägret och fram vill jag att A-parti visar vägen för HSK framtida satsning med två mål i sikte: finaler och medaljer. Skapar vi den miljön, hänger de yngre på och på så vis startar vi en god kultur i HSK. Fast jag är ju lite knäpp och crazy jag, så jag längtar redan till höstens träning och uppladdning för ett nytt år. Tills dess skall jag försöka att fira sommarferie och jag hoppas ni alla har en god sommar. Jag är helt övertygad om att jag är coach på rätt plats och har världens bästa gäng i er!
Ses om 3 veckor!
Coach Andreas
P.S. Det kommer länkar på artiklar från NM, liksom bilder, men jag sitter just nu utom räckhåll den min data..